孕妇脚水肿怎么消除

来源：最后更新：22-01-21 10:03:12

导读：孕妇脚水肿怎么消除

怀孕期间脚肿要选择适合自己的消肿方式。孕期如果经常久坐久站，也会影响下肢血液不循环，引发脚肿。出现脚肿时可以将腿部适量抬高，让脚部血液循环回流，缓解脚肿。睡觉之前可以用温热水泡脚，也能有效缓解脚部肿胀。

如果孕期营养不均衡、蛋白质降低，也可能会引发脚肿。可以吃优质蛋白含量多的食物，比如鸡蛋、豆浆、豆腐、补充人体蛋白质缓解脚肿。如果女性有妊娠期高血压病症、风湿疾病、肾脏病症，也会引起脚肿，此时需要通过治疗原发疾病，才能改善脚肿症状。

孕妇出现下肢水肿的原因有：第一，血液的增加，血浆的增加量比别的都要多，这时血液的成分就会受到稀释，血浆中的渗透压发生变化，血液中的水分就容易渗透到组织间液，从而形成下肢水肿。

第二，孕期的时候孕妈妈的胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，会导致体内的水分滞留，所以出现水肿。

第三，子宫随着宝宝的成长不断变大，就会增加盆骨的压力，导致下肢循环受到影响而出现循环障碍，导致水肿。还有一种情况就是孕妈妈出现了妊娠高血压疾病，这也可以出现水肿，所以孕期要定期产检，注意监测血压，要适当的运动和均衡的饮食习惯。

一般来说孕妇水肿都出现在下半身，主要是下肢。建议在睡觉的时候把双下肢抬高，这样改善局部的血液循环，也会使水肿的症状得到改善，另外在白天的时候尽量减少站立时间。

如果是经过休息水肿仍然不能消退，可以用鲫鱼和北芪煲汤，每天一次喝这个汤可以消肿比较快。一条鲫鱼大约一斤重左右，加北芪十克进行煲汤大约煲半个小时左右，大半碗汤喝掉每天一次，连续用三天或者五天的时间，基本上可以起到比较好的消肿作用，而且这种方法也没有什么副作用。

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