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孕妇能吃黄桃罐头吗？

来源： 最后更新：24-02-09 12:00:36

水果罐头是许多人都爱吃的小零食，方便又美味，而在这其中黄桃罐头可谓是最受欢迎的水果罐头了。

但——

孕妇能吃黄桃罐头吗？

可以适当的吃。

但不宜多吃，因为黄桃是属于热性的水果，所以黄桃罐头也是热性的食物，因此吃多就容易引起上火。

黄桃罐头的营养十分丰富——

1.含有丰富的抗氧化剂：α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素、番茄红素及维生素C、抗自由基等；

2.膳食纤维：果肉中的大量果胶是人体所需的纤维素，易吸收等；

3.铁钙及多种微量元素：硒、锌等含量明显，高于其他水果，是果中之王。

孕妇吃黄桃罐头的注意事项！

黄桃罐头虽然好吃，但太经常吃黄桃罐头还是会有一定危害的，所以孕妈要注意食用量。

☆ 黄桃罐头制作中常加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、甜味剂、防腐剂等。

这些人工合成物，对成人健康影响不大，但对胎儿来说，由于他们发育未健全、成熟，身体各组织对化学物质的反应及解毒能力低，常食用罐头，势必加重脏器的解毒排泄负担，影响身体的健康与发育，甚至还会因某些化学物质的逐渐积蓄而引起慢性中毒。

☆ 外面售卖的黄桃罐头里面增加防腐剂的，然而防腐剂是有害健康的，长期吃多了会有癌症的可能，因而不宜多吃黄桃罐头。

由此可见，黄桃罐头的副作用还是蛮大的，因此建议各位孕妈们，千万不能大量食用。

另外，若不想吃过多色素和防腐剂的话，可以自制黄桃罐头的。

标签: 罐头  防腐剂  水果罐头  孕妇  胡萝卜素  

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