来源: 最后更新:22-07-08 05:08:39
大家都知道,很多女性在怀孕时期都需要额外补充适当的叶酸,以保证胎儿的正常发育,预防各种神经系统疾病,那么这叶酸片有副作用吗?孕妇能随意食用吗?
叶酸片没有副作用。
叶酸片中主要成分是维生素B9,这种维生素是水溶性的维生素,在食用之后可快速吸收,适量食用对身体没有任何坏处,但若食用过多则会有些过量反应。
1.叶酸服用过量会干扰抗惊厥药物的作用,诱发病人惊厥发作。
2.正常人口服叶酸达到350微克就可能影响锌的吸收,从而导致锌缺乏,使胎儿发育迟缓,低出生体重儿增加。
3.叶酸服用过量会掩盖维生素缺乏的早期表现,而导致神经系统受损害。
消化道症状:叶酸摄入过多对胃肠有刺激作用,可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。
精神症状:叶酸和维生素B12有一定的拮抗作用,若是大量的摄入叶酸片,会抑制维生素B12的摄入,容易导致精神损伤,出现疲倦、萎靡等症状。
叶酸不可大量摄入,常人食用每天摄入15~30mg即可,而孕妇食用每天吃一片,在前3月食用即可,在后期注意饮食均衡,可不食用,若是出现了恶心、腹胀等症状,需及时停止食用。
1.叶酸片可虽说是对孕妇有很多好处,但若摄入过多对其他营养物质有一定的抑制性,在孕期的前3月食用即可,不可大量食用。
2.叶酸片为水溶性的维生素,因此,食用叶酸片后需大量喝水,促进叶酸吸收。
3.在吃叶酸片时期需注意饮食均衡,尤其需额外补充维生素B12,以免精神损伤。
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