来源: 最后更新:22-09-17 12:00:50
1、白米洗净,用过滤过的清水浸泡30-40分钟。 2、瘦肉切成肉丝,加入鸡粉与植物油拌匀腌制10分钟。 3、锅中加入少许植物油小火炒熟瘦肉。 4、皮蛋放入锅中煮熟后切丁备用。 5、将过滤过的水倒入锅中,煮开后加入白米,盖上锅盖至文火熬20分钟。 6、煮好的白粥加入肉丝与皮蛋根据个人口味调入盐巴与香葱,鸡粉选择加入。
营养小贴士: 皮蛋中还含有很多的矿物质,能够促进营养的消化吸收,增加食欲,同时还具有润肺、养阴止血、降压等功效,对于提高智商、保护大脑也是不错的选择。 皮蛋中含铅,不能食用过量,不要吃剥壳的隔夜皮蛋,同食皮蛋不宜与甲鱼、李子、红糖一起食用。坐月子宝宝睡觉一直动使劲挣怎么办?刚出生的宝宝刚刚离开妈妈的子宫,在月子期间难免会出现睡觉不踏实
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