车厘子补铁效果好么（车厘子有补铁效果吗）

来源：最后更新：22-07-04 07:35:49

导读：车厘子是冬季很受欢迎的水果，那么车厘子补铁效果好么？车厘子补钙吗？

车厘子是冬季很受欢迎的水果，那么车厘子补铁效果好么？车厘子补钙吗？

有一定的效果。

车厘子含铁的量十分高，在水果中的含量是挺高的，适当的食用樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，而且还有利于增强身体的抵抗力，如果是有贫血情况的人，可以食用车厘子来作为辅助补血的食物，有利于预防贫血导致的四肢无力、疲惫的情况。

不可以。

车厘子中钙的含量不是很高，所以如果想要用车厘子补钙的话是不合适的，如果想要补钙，除了钙片之外，还可以选择喝牛奶或者一些绿色蔬菜比如小油菜、小白菜、芹菜等；另外海产品中虾皮、紫菜、海带也可以补钙，同时还可以喝豆浆来补钙。

所以尽量不要食用车厘子来进行补钙，如果钙流失的情况严重的话，建议在医生的指导下服用补钙的药物。

看情况。

如果是太小的宝宝是不建议食用车厘子的，因为车厘子中含有果酸，对于宝宝的牙齿以及口腔会有一定的刺激，而且车厘子如果食用不当的话，很有可能会导致异物窒息的危险。

如果已经开始吃辅食的话，可以吃车厘子，有一定的补铁效果，有利于预防贫血，同时车厘子中还含有丰富的维生素C，有助于预防坏血病，另外车厘子中维生素A的含量十分丰富，可以有利于预防夜盲症，还可以保护视力，有利于保护眼睛。

看个人情况。

车厘子作为一种水果，可能会有过敏的人群，但是主要是看个人的体质，因为一般人群对于车厘子是不过敏的，所以需要注意宝宝自身的体质，如果宝宝吃了出现红肿以及全身发痒的情况的话，很有可能是发生了过敏情况，所以建议停止食用。

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