晒后如何美白，4种美食吃回来（晒完如何快速美白）
来源： 最后更新：22-06-09 12:51:39
-
秋天的阳光虽然不如夏天一样炙热，但是秋季的紫外线杀伤力和夏季相比，毫不逊色，如果太阳镜、遮阳伞和防晒霜武装不到位，皮肤很有可能被晒伤。皮肤被意晒伤以后，很多人都知道通过敷面膜来补充肌肤水分和营养。其实，除了贴面膜，有意识地摄入有利于美白的食物也是很重要的。今天我们就一起来看看哪些食物可以帮助美白。
草莓
维生素C是一种有着“美白之王”称号的营养成分，对抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有丰富的维生素C，多吃草莓对缓解皮肤晒伤十分有效。因为皮肤受紫外线照射以后产生大量的自由基，这些自由基会造成皮肤多皱纹而无光，维生素C可以清楚相当一部分自由基；此外维生素C还有助于合成皮肤胶原蛋白，让皮肤保持皮肤弹性。其他富含VC的蔬果有生菜、西兰花、木瓜、橙子等。
番茄
番茄中的番茄素一种抗氧化剂，具有美白、防晒、光滑皮肤的效果。煮熟的西红柿中番茄素的浓度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的护肤效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西红柿炒蛋和西红柿蛋汤。
三文鱼
三文鱼不但高蛋白、低热量，而且还含有大量的欧米伽3，欧米伽3是一种护肤功效很强大的不饱和脂肪酸，是皮肤屏障的的主要组成成分。三文鱼中还含有抗氧化能力远远超过普通维生素E的虾青素，多吃对延缓皮肤衰老有很大的作用。晒后用冷藏过的三文鱼皮敷在脸上，对晒伤修复十分有效。
毛豆
绝味鸭脖中的毛豆是很多美眉喜爱的食品，但是用来做晒后修复宜用清水煮食。毛豆中含有丰富的植物化合物异黄酮，可以保护皮肤胶原。多摄入异黄酮可以减轻紫外线对皮肤的伤害。
最后，我要在这里提醒各位，皮肤被阳光暴晒后，要简化护肤程序，选择更温和简洁的护肤品适量涂抹并注意多补充水分，保持良好的作息更有利于皮肤的恢复。
标签: 晒后如何美白 晒后怎么美白 晒后美白的方法 养生小妙招 美白
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
在做月子的时间内晚上睡觉宝宝可以使用暖宝宝吗？暖宝宝的使用对于现在的社会来说是非常的常见的，冬天非常的冷，有些
我们这个重要邻国，最近经历了一次大洗牌 iqoo8发布时间和价格 iqoo8发售 快递驿站怎么加盟（快递驿站怎么加盟开店多少钱） 冬天坐月子宝宝晚上睡觉穿几件好？在冬天出生的宝宝要不要补钙？
