来源: 最后更新:22-08-18 03:02:22
冬天天气寒冷,很多人都会想在寒冬中喝粥保暖,那么冬天喝什么粥好呢?要想做好冬季养生,那么喝什么粥好呢?以下,亲亲宝贝小编推荐7道冬季养生粥,让你从嘴里暖到全身。
1.米仁莲子百合粥
材料:米仁50克,莲子30克(去心),百合20克,粳米60克,红糖少许。
做法:先将米仁、莲子、百合洗净,加少许水煮开,再加入粳米,小火煮至稠,再加入少许红糖调味。
养生功效:滋阴补虚、健胃止泻。
2.白萝卜粥
材料:白萝卜1个,粳米100克,红糖或盐和味精少许。
做法:先将白萝卜洗净切片,加水煮30分钟左右,再加洗净的粳米用旺火烧开,再用小火煮至稠,用红糖或盐和味精调味。
养生功效:开膈顺气、健脾化痰。
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