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冬季养生:治愈感冒的妙法 不吃药也能好的快妈妈冬季养生

来源: 最后更新:22-08-21 03:00:56

导读:  很多朋友希望知道患了感冒之后,如何治疗呢?以及在冬季有什么养生之道,能帮助人们提高免疫力,坚强感

  很多朋友希望知道患了感冒之后,如何治疗呢?以及在冬季有什么养生之道,能帮助人们提高免疫力,坚强感冒的侵袭呢?我们一起来了解一下吧。

  冬季感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。步:补点维生素C  不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。

  找一张床

  感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说,睡觉就是“最好的感冒药”,每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话,最好请假在家休息1-2天,这样可以少将疾病传染给他人。

  补点维生素C

  不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

  吃流质食物

  热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

  换个大水杯

  保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

标签: 维生素  冬季  热汤  都能  猕猴桃  

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