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冬季怎样养生？冬季养生汤推荐妈妈冬季养生

来源： 最后更新：22-09-29 03:01:41

　　冬季是个养生保健的季节，我们进食要注意暖身保健。最好的养生方法莫过于每天喝上一碗养生汤了，不仅能够驱赶冬天的寒冷，还能补补身子，小编推荐一款冬季滋补养生汤---排骨炖白菜汤。

　　工具/原料

　　猪排骨 300g　　白菜 150　　葱段 15g　姜片 15g　　枸杞 10g

　　步骤/方法

　　将排骨剁成小段，洗净，白菜洗净切成5cm左右的长段然后猪排骨在沸水中飞水，洗净血沫，这样做是为了不让最后的成品中有血腥味。

　　将排骨放入锅中，倒入适量清水，加入姜片、葱段、枸杞、少许醋和料酒煮至排骨熟。放醋的目的主要为了能减少排骨煮制的时间，并去除腥味，加入料酒则可以使味道更佳，但量不宜多，以免排骨变味。

　　然后放入白菜煮熟，即可盛出碗中食用。白菜和排骨，几乎不用任何技巧，就可以做出可口健康佳肴，做出来也会让每个人都能吃得心满意足。

　　注意事项

　　现在市场上什么样的新鲜蔬菜都有，但只有见到白菜的时候，才觉得冬天真的来了。做出一道好吃的菜并不在于选料多么复杂。比如白菜和排骨，几乎不用任何技巧，做出来也会让每个人都能吃得心满意足。冬季寒气入侵，人们需要通过饮食或保健品进行进补，以上推荐的颇具特色的滋补冬季养生汤的做法，不妨试一试，让你度过一个健康快乐的冬天。

标签: 排骨  冬季  白菜  姜片  猪排  

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