来源: 最后更新:22-10-03 12:03:57
秋季天气干燥,皮肤特别缺水,心干唇燥的现象全部表现出来。我们在秋季可以选择一些润燥的食品食用,特别是一些滋润养颜的炖汤。小编推荐几款秋季养生炖汤,让你滋补过秋天。
食材 菱角,火腿肉,香菇,南瓜,玉米,贡丸等材料。
炖汤食谱
菱角素肉汤
做法:
1、将香菇泡水泡软。
2、素火腿切块,香菜切末,菱角洗净。
3、将菱角、香菇入锅中,加入素高汤,煮开后转小火煮熟。
4、再加入调味料、素火腿,煮上2分钟后,洒上香菜即可。
南瓜奶油汤
做法:
1、将南瓜去皮及籽后切块,再将西洋芹菜榨汁。
2、南瓜蒸熟后,捣成泥状。
3、南瓜泥放入锅,再加入西洋芹菜汁、高汤及鲜奶油,煮开后洒上西洋芹菜叶末即可。
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