来源: 最后更新:22-10-14 12:01:19
小孩冬天吃什么好呢?冬天天气寒冷,小孩子容易生病,那么小孩在冬天吃什么,妈妈做菜时又应该注意些什么?以下,亲亲宝贝小编推荐几款冬季养生菜谱,让你的宝宝在冬天更健康!
1、冬季进补:合理安排饮食、注意比例关系
合理饮食能改善营养状况,提高人体的免疫功能,促进病体康复;同时,也能促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善;此外,还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,为来年的身体健康打好基础。需要提醒父母的是;进补时也要根据小儿的胃肠功能状态,选择合适的食品,注意烹调方法。
2、宜吃不宜吃的食物
不宜吃这些:
1)、生冷食物,冰凉的饮料。
2)、肥甘厚味的食物(如大肉、甜食等)。
3)、柿子、栗子、杏、李等。
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