妈妈秋季养生小常识妈妈秋季养生
来源： 最后更新：22-10-18 12:02:56
导读： 妈妈秋季该如何养生呢，秋季养生最重要的是保养体内阴气，适应自然界的规律，那么妈妈秋季养生如何遵循
-
妈妈秋季该如何养生呢，秋季养生最重要的是保养体内阴气，适应自然界的规律，那么妈妈秋季养生如何遵循这一规律轻松舒适的度过渐凉的秋季呢?
一、养肺先要宁心神
养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。
通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与“秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。
二、起居有度适秋凉
秋季天高气爽，应早卧早起，这样有益于“秋收”。进入深秋以后，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况。
因而着衣要随天气变化而增减，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。睡觉要护住胸背，因为五脏的腧穴都汇集于背部，如果邪风侵入，容易中风。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
引产最快多久可以怀孕 特殊情况也不能超过这个时间怀孕原本是一件非常开心的事情，但是一些女性因为特殊的原因，所以在
华为荣耀9x什么时候上市（华为荣耀9x啥时候出来的） 2021快手极速版赚钱是真的吗 2021快手极速版赚钱是真的吗?真相大曝光太可怕了! mp3剪切合并器怎么使用 mp3剪切合并大师手机版官方下载 事关中国，首相发声：这是坏主意
