养生佳品：腰果露妈妈秋季养生
来源： 最后更新：22-10-24 12:01:22
导读： 腰果的营养是不可忽视的，在很多坚果类中，腰果占据的名列比较靠前。下面我们就介绍一下腰果露这道佳品
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腰果的营养是不可忽视的，在很多坚果类中，腰果占据的名列比较靠前。下面我们就介绍一下腰果露这道佳品是如何制作的吧!
腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
烹饪工艺： 煲
口味： 香甜味
适用人群： 全部人群
主食材：
腰果
250克(g)
辅食材：
调料味：
冰糖
适量
常用水
3000毫升(ml)
做法：
1、腰果洗净，沥干水分，烘香。
2、腰果加入2量杯清水，用搅拌机打成浆，过滤去除颗粒。
3、煮滚8量杯清水，加入冰糖和腰果浆，再滚后煲5分钟即可。
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