秋季养生吃板栗 补身体并非人人皆宜妈妈秋季养生
来源： 最后更新：22-11-07 12:00:26
导读： 秋天，是板栗的季节，板栗营养丰富，矿物质很全面，营养甚至比很多常见的水果都要高，而且还能起到防治
-
秋天，是板栗的季节，板栗营养丰富，矿物质很全面，营养甚至比很多常见的水果都要高，而且还能起到防治心脑血管疾病的功效，虽然板栗营养价值很高，但是不是所有的人都能吃板栗。
特别是板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素(维生素食品)非常丰富，是防治冠心病、高血压(血压食品)、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老(抗衰老食品)、延年益寿的滋补佳品。
食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘(便秘食品)。在食用板栗时要控制好量，一般每天不超过10个。而对于糖尿病(糖尿病食品)患者来说，最好选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康(健康食品)。
不过，栗子虽然好吃，但吃起来也是有讲究的。
12
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2023感动中国人物晚会官方观看入口（2023感动中国人物晚会官方观看入口视频）（8日）20点档《〈感动中国〉2023年度人物盛典》将在总台综合频道CCT
2024山东省属事业编成绩查询 2021年山东省属事业编成绩查询 2024霸王茶姬免单券抽奖活动指南（霸王茶姬多少钱） 你和婆婆，彼此珍爱只是唯美假设？ 李乐嫣原型 李乐嫣原型是哪位公主吗
