秋季养生食谱推荐：凉拌苦菊秋季养生
来源： 最后更新：22-11-26 12:09:36
导读： 秋天天气干燥，很容易燥热上火，那么秋季养生，怎么清热降火气呢?小编为你推荐这一道凉拌苦菊，让你在
-
秋天天气干燥，很容易燥热上火，那么秋季养生，怎么清热降火气呢?小编为你推荐这一道凉拌苦菊，让你在品尝美味的同时让你的秋季不容易上火。
凉拌苦菊
苦菊具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。
①你需要准备的原料……
苦菊两颗，熟芝麻50克，大蒜瓣3个。盐，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。
②这道菜该怎么制作……
1.蒜瓣切碎末放入一个小碗中。
2.加入盐，糖，生抽，香醋，香油拌均匀。
3.熟芝麻放入碗中备用。
4.苦菊洗净手撕开，加入调好的味汁。
5.在加入少许辣椒油，拌均匀。
亲，这道清热好吃的凉拌苦菊，你学会了吗?
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
中国海军福建舰出海开展首次航行试验福建舰航母出海开展首次航行试验
马斯克一句话，让白宫下不来台（马斯克退出白宫顾问） 鸡毛飞上天原型人物（鸡毛飞上天原型人物邱英杰） 流产后多久可以要孩子？再次受孕的最佳时间 女子自称“一家三代都是税务人员”，官方回应
