来源: 最后更新:22-08-01 12:53:20
夏天来了,很多人都会选择去做艾灸,来达到防病治病的目的,尤其是对于祛湿有比较好的效果,那艾灸需不需要天天做,几天做一次比较好呢?
因人而异。
如果是急性疾病的患者,或者身体不适的症状比较严重,艾灸的频率可以在身体能够承受的范围下适当增加至每天一次。如果是用于治疗疾病需要在专业的医生指导下使用,不可自行使用,否则不但起不到治疗作用,还有可能会对身体造成伤害。
如果是慢性疾病患者想要起到调理身体的作用,由于本身身体比较虚弱,刚开始艾灸的时候,频率尽量减少,再在后期慢慢根据个人的身体适应情况来逐渐增加。
如果是正常人群想要保健的话,建议1周1-2次即可。
10-20天为一个疗程。
艾灸是长期的调理,一般为10-20天一个疗程,做了一个疗程后需要休息1-2天再继续下一个疗程。
艾灸是通过艾热来刺激穴位,起到疏通经络、激发正气、促进体内血液循环的作用,是通过增强自身的正气来抵抗外来的邪气,所以治疗过程是比较缓慢的,需要根据个人的体质和症状的严重程度来决定,每个人需要进行的疗程也不同。
根据自身情况来决定。
每次艾灸的时间长短需要根据每个人的身体承受情况、艾灸的穴位、症状的严重程度等多种因素来决定,并没有规定的时间。
一般来说如果在艾灸的过程中感觉身体舒适,经络通畅就可以适当延长一些时间,但最好不超过1小时,时间过长可能会引起津液过度损耗,身体不适。
如果在艾灸的过程中感觉胸闷气短、喘不过气就需要立即停止艾灸,因为艾灸具有扩张血管的作用,体质比较虚弱的人承受能力较低,需要根据自身的身体状况来慢慢调整时间。
因人而异。
艾灸有温通经络、温中驱寒的作用,但是艾灸是比较温和的,需要坚持使用才能达到一个比较好的效果,一般情况下需要1-3个月左右,具体的时间根据个人的体质和症状的轻重程度有关。
同时体寒的人在生活上和饮食上也需要注意,注意保暖、不要受凉、饮食忌生冷、避免吃冷饮,作息要规律、避免熬夜,适当地进行运动,可以提高艾灸的治疗效果。
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