来源: 最后更新:22-05-11 07:38:51
酸枣仁是生活中一种十分常见的中药材,具有助眠的作用,那如果单喝酸枣仁的话能用来治疗失眠吗?
有一定的作用。
酸枣仁味甘、酸,偏平性,归肝、胆、心经,对人体来说具有补肝宁心、敛汗生津的效果,常常被用于治疗心烦失眠、心悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等症。
对于一些失眠症状比较轻微的人群来说,平时在生活中用一些酸枣仁来泡水喝就可以起到比较好的助眠效果了,如果失眠症状比较严重的话那么建议患者最好还是及时去医院就诊,然后在医生的指导下进行治疗。
百合、龙眼、核桃等。
对于失眠的患者来说,平时可以用酸枣仁搭配百合、龙眼、核桃等食材一起服用,可以起到比较好的助眠效果,或者也可以在医生的指导下搭配远志、茯神、五味子、知母、麦冬等中药材一起服用。
此外,因为导致失眠的原因有很多,除了服用酸枣仁之外,建议患者平时也要保持适量的运动,这样可以促进大脑中内啡肽的产生,对于缓解焦虑情绪、促进睡眠等都有一定的帮助。
9-15克左右。
对于酸枣仁治疗失眠的用量需要根据个人的体质以及失眠的程度来决定,对于失眠症状比较轻微的人群来说,用量不需要太多,每天9-15克左右即可,具体用量建议根据个人的失眠程度来适当调整。
而对于失眠症状比较严重的人群来说,建议最好是先去医院就诊,然后按照医生的指导来进行治疗。
泡水喝或者熬粥吃。
酸枣仁平时的服用方法主要以食用为主,对于一些患有虚烦失眠、心悸多梦等症状的人群来说平时可以用来泡水喝。
如果不喜欢用来泡水喝的话,那么也可以将其用来和百合、大米、小米等食材一起熬粥吃,这样吃起来口感会比较好,而且也能促进药物成分的吸收,建议可以根据个人的口味来进行选择。
标签: 单喝酸枣仁能治失眠吗 失眠酸枣仁配什么最好 中医养生 酸枣仁
2024春运宁波机场加密航班信息一览 宁波机场航班动态查询
2024宁波梁弄镇春节活动时间+活动内容 梁弄镇有什么好玩的
1月22日宁波机场取消航班信息一览(1月22日宁波机场取消航班信息一览表最新)
2024宁波机场直飞小众目的地航线汇总 宁波机场起飞
泰兴烟花爆竹集中燃放时间和地点(泰兴烟花爆竹集中燃放时间和地点在哪里)
2024烟台马拉松处罚办法(烟台马拉松比赛)
2924烟台马拉松饮水补给点安排(烟台马拉松比赛)
2023最美铁路人直播时间+直播回放入口 最美铁路人现场直播
2024烟台马拉松存取衣物安排(烟台马拉松协会官网)
2023最美铁路人发布仪式直播入口(2021年最美铁路人直播)
2024许昌中国银行手机银行消费券怎么领中国银行河南省分行手机银行用户可以在2024年6月7日10:00-2024年
电脑微信上的记录如何恢复到手机 电脑微信上的记录如何恢复到手机上面 2024中国银行手机银行许昌地铁优惠券怎么用 涟水“天才少女”带火一座城,暑假临近地方文旅纷纷坐不住了? 三十而已王漫妮梁正贤结局是什么(三十而已中王漫妮和梁正贤结局)