来源: 最后更新:22-05-17 07:39:48
朋友见我脸色不好,于是送了些丹参片给我,说是用丹参熬水喝气色会好一些,那么这丹参熬水喝要熬多久呢?
建议20-30分钟即可。
丹参归属于药材中的活血调经药,其中含有的脂溶性成分如丹参酮,水溶性成分如丹参素等对人体有良好的活血调经、祛瘀止痛作用,将丹参清洗干净后切成小段或者薄片,放到锅中加水熬煮,一般建议煮20-30分钟就可以了,因为如果煎熬太久的话,可能会使得有效成分逐渐流失而降低功效。
丹参入心、肝经,其含有的丹参酮成分具有活血祛瘀的功效,熬水饮用对于血管瘀滞具有缓解效果,临床常见的心血管疾病,其中的许多中成药中就用到了药物丹参来起到活血祛瘀作用。
丹参中含有的脂溶性的二萜类成分、水溶性酚酸、黄酮类物质有十分显著的通经作用,因而丹参也是妇科常用药材,对于月经不调、血瘀腹痛、痛经经闭等症候,用丹参熬水喝对疼痛不适会有一定的改善。
丹参是味道偏苦的药材,中医里五种味道分别对应不同的脏腑,而苦味入心,且丹参入心经,药性微寒凉,对于心内火热导致的虚烦失眠现象,用丹参能有一定的清心除烦的功效,因此用丹参熬水能有一定的帮助睡眠的作用。
空腹饮用是比较好。
空腹饮用丹参水是比较好的,在早上饮用些丹参水,此时的肠胃没有多余的食物,且胃酸浓度较高,人体消化和吸收能力都比较好,丹参的有效物质可快速被吸收利用,从而起到养生保健作用,不过要注意,如果是肠胃一般的人空腹饮用可能会加重刺激肠胃,引起不适。
最好间隔服用。
长期用丹参会导致血钾降低出现低钾症,继而对心脏、肌肉、中枢神经等都会有影响,因此丹参并不建议天天喝,若是因病情需要天天喝,建议服用期间进食些含钾高的食物如香蕉、土豆、橘子等,同时咨询医生丹参使用的准确剂量。
标签: 丹参熬水要熬多久 丹参水什么时候喝最好 中医养生 丹参
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