玉米煮还是蒸（玉米煮还是蒸哪个效果好）
来源： 最后更新：23-02-03 09:44:19
导读：玉米建议还是蒸的好，煮玉米会与水进行接触，使玉米中的营养物质溶于水中，而蒸玉米就不用与水接触，可以很好的保存其中的营养不被破坏。蒸玉米时先将玉米皮与须去除，清洗干净后放入蒸锅中盖上盖，水开后蒸20分钟
-
玉米建议还是蒸的好，煮玉米会与水进行接触，使玉米中的营养物质溶于水中，而蒸玉米就不用与水接触，可以很好的保存其中的营养不被破坏。蒸玉米时先将玉米皮与须去除，清洗干净后放入蒸锅中盖上盖，水开后蒸20分钟即可。
玉米煮还是蒸
玉米是我国常见的一种农作物，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质元素，玉米用蒸比较好，因为煮玉米很容易导致玉米中的营养物质流失。
煮玉米时玉米会接触到水，其中的营养会与水进行融合从而流失一部分营养，蒸玉米可以不用和水接触，这样可以很好的保留营养成分不被破坏，所以蒸玉米比较好。
玉米属于一种粗粮，所以具有健脾的作用，玉米中的维生素a、维生素e以及谷氨酸具有抗衰老的作用，含有的胡萝卜素是大豆的5倍，可以有效的抑制致癌物质，含有的维生素b、赖氨酸、以及微量元素可以保护我们的保护神经传导和肠胃功能。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
2024烟台山景区门票免费吗？（烟台山门票是免费的吗）免费。烟台山景区是免费进入的。烟台山景区位于烟台市区北端，是一
刷屏了！七匹狼公子迎娶特步千金，赌王儿女现身 拳打百度，脚踢阿里，剑指美团，抖音究竟有多牛逼？ 用火碱会烧坏下水管吗（烧碱的用途疏通下水道） 总市值和总资产的区别（总市值和总资产的区别和联系）
